Ateliers de bien-être : sophrologie

Name: Ateliers de bien-être : sophrologie
Start: 2026-11-06
End: 2026-11-06
Location: Place de la Libération

Ateliers et initiations

ven. 6 nov.

Place de la Libération, Cugnaux

Extérieur en ville

RéserverItinéraire

Je participe Favori

Sois le premier à répondre

Source officielle
Fiche complète

Infos pratiques

Place de la Libération, 31270 Cugnaux
Le lieu et ses autres dates
Sur adhésion à l'espace Mosaïque

Description

En bref : Ateliers et initiations. Vendredi 6 novembre 2026, toute la journée. Place de la Libération, Cugnaux (Haute-Garonne).

Jusqu’à la mi-décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie. D’octobre à décembre, l’espace Mosaïque propose un cycle d’atelier bien-être sur le thème de la sophrologie. Grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente, la sophrologie est une pratique invitant à « se reconnecter en douceur avec soi-même ». Au fil des séances, les participants apprendront à : • Mieux gérer le stress et leurs émotions • Relâcher les tensions du corps et de l’esprit • Apprendre à respirer et à se détendre • Retrouver calme, confiance et sérénité • Prendre du temps pour eux et se reconnecter à leurs besoins. Calendrier des séances : • Vendredi 16 octobre • Vendredi 6 novembre • Vendredi 13 novembre • Vendredi 20 novembre • Vendredi 27 novembre • Vendredi 4 décembre • Vendredi 11 décembre • Vendredi 18 décembre Chaque atelier se déroule de 14h15 à 16h.